跑步机品牌推荐-跑步机家用评测原地跑步和跑步机
匿名网友
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2020-09-11 11:48
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（共1个回答）为什么这么说呢？这还要从在地面上跑步的姿势说起，跑步是需要两只脚中的一支脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。
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09-11 11:48
原地跑步和跑步一样吗 原地跑步可以达到锻炼效果吗
2、原地跑相比外面跑差很多的，因为强度很小，起不到锻炼心率和减脂的作用。原地跑要比慢跑对身体的负荷要大，原地跑脚和腿部发力是向上的，小腿肌肉容易疲劳，慢跑身体是向前运动的，相对来说腿部负荷较小。
户外跑步和原地跑的减肥效果一样吗
如果晚上跑步受到了一些其他因素的印象，原地跑步也是一项很好的减肥运动，它不受雨天的影响，自由发挥，想跑就跑。从减肥的角度来看，减脂的效果也是杠杠的，虽然燃烧脂肪的速度没有慢跑快，但假以时日，瘦下来也是可以的。
用跑步机跑步和自己原地跑有什么区别？？？？
三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人，可忍受到150次/分。
跑步机上跑超1小时对身体反而不利(图)
在采访中，李教练告诉笔者，现在健身房里的一种普遍现象，就是不少人一边跑步一边玩手机，他表示，这其实很危险，稍有不慎就会出现打乱节奏以至于绊倒，他们经常会进行提醒，但不少人还是忍不住。就在采访过程中，笔者看到一位女士掏出了手机，放慢了跑步机的速度，开始看起了手机。教练告诉笔者：“她这样做我们都会提醒，跑步机上看手机很危险，稍不留神被内容吸引，容易引起脚步和跑步机节奏对不上，就容易摔下跑步机，还有就是戴着有线耳机听音乐，体力不支后，人的身体有时候会不受控制，容易失去平衡摔倒。”