跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步感冒了可以继续跑吗
匿名网友
|
2020-09-12 10:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）女性跑步运动常见问题 http://www.paobushijie.com/nvxing-wenti
|
09-12 10:07
感冒可以继续跑步吗
基于“运动可以增强抵抗力”这样的说法，很多人即便患上感冒也仍然继续去跑步，并认为这样更加有助于感冒的康复。还有人害怕停止跑步后无益于运动效果的保持，担心之前的成果一不小心就会付诸东流。这样的担心听上去不无道理，但很不幸，我们要在这里明确地告诉大家：感冒后继续跑步并不会加快感冒痊愈的速度，而且还有可能会使病情加重（我自己就曾深有体会）。
感冒可以跑步吗？
感冒期间，不要跑步过累，劳累使免疫降低,不利于恢复健康的,一定要多休息,跑步的时间.距离长短,要跟居个人体质适当为好,跑到发热有汉出来为佳,逐步增加强度,贵在坚持.
感冒后还继续跑步吗？ 可遵循“颈部规则”
卡特表示，处在重感冒状态下，身体可能会无法储存足量的水分，或者补充运动所消耗的能量。如果继续运动的话，既不利于身体恢复，也会影响到训练效果。另外，像高烧、排痰性咳嗽、肌肉疼痛或者肠胃不适等并不是普通感冒的典型症状，所以不能轻易的按照感冒来对待，需要进行更深一步的检查，才能找到真正的病因所在。
感冒的人应该坚持跑步吗？
其实正常的不是出汗了感冒才会好，而是感冒好了才会出汗。人在感冒以后的新陈代谢是非常快的，这个时候你的身体已经是体温上升了，如果再跑步的话，就会让身体的热能持续增加，新陈代谢更加旺盛，这个时候你不会觉得身体越来越轻松，反而会因为跑步消耗的体力过多导致你的抵抗力减弱。