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风热感冒跑步会更严重吗

匿名网友 | 2020-09-12 11:23

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跑步机家用评测 | 09-12 11:23

感冒了到底适合跑步吗

当出现“脖子以下”的感冒症状时，感冒多半是由于病毒或细菌入侵体内而产生的。这时体内的防御系统会加强工作，如体温升高、白细胞增多等，而运动会使体内产热量增加，造成免疫调节的紊乱，感冒患者处于身体机能低下，即使强度较小的运动也会使患者承受较大的生理负荷，在运动后，常会出现免疫抑制现象，进而身体抵抗力下降，使感冒迅速加重，或是久久不愈。

风热感冒可以跑步运动？

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风热感冒可以运动吗

发烧感冒的人刚开始锻练时,抗压强度应当递减,假如5—10分钟后,感冒的症状有一定的减轻,那麼能够逐渐提升抗压强度,但不必超出平常运动强度的80%—90%。健身运动时一定要立即、很多补充水份,防止脱水。此外,针对正常人来讲,运动过度几个小时,最非常容易产生呼吸道感染。因而,假如你一直在跑了10分钟,最好是歇息一会儿,也要注意保暖。在健身会所锻练时,用完家用跑步机、哑铃等器械后,应立即洗手消毒。

风热感冒时可不可以做运动？

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