跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃饭吃完半小时能跑步么
匿名网友
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2020-09-12 11:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）意见建议：建议 饮食上少量多餐，忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物 凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食豆奶，菜泥，粥等 及早到正规医院做胃镜检查确诊
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09-12 11:54
饭后一个小时可以跑步吗
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底饭后一个小时可以跑步吗，希望所有人都能对饭后运动的方式和要领有所了解，不要盲目的进行锻炼，一定要了解运动的最佳时间和运动前后的注意事项，运动减肥是为了让自己的身材变得更好，也是为了让身体的健康度更高，如果所选择的运动方式和时间对健康没有好处，就要寻找更好的运动方法。
饭后半小时可以慢跑吗
其实饭后直接跑步或者运动是不可取的，会给肠胃带来刺激，引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时，吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动，身体肌肉也需要大量血液来参与，血液同时供应消化系统和肌肉组织，容易导致消化功能紊乱，引起消化不良，也影响运动效果。
饭后半小时可以跑步吗
饭后半小时不可以跑步，因为这时跑步，大量血液流入运动系统，影响消化功能，造成胃肠痉挛和其它消化系统疾病。饭后半小时可以散散步、打打太极拳等轻度运动，饭后1小时可以做慢跑、跳舞等中等强度运动，要想做长跑、打篮球、踢足球等剧烈运动，应在饭后2小时以后，否则不但锻炼不了身体，还会影响健康，甚至患上一些疾病。
饭后半小时可以跑步吗？
至于时间嘛也没什么严格的，关键是看你胃食物消化的怎么样了？如果你饭吃的量很大，也许得1小时！那么你一个小时后再运动，跑步是没什么问题的！假如你饭量小，而且你消化能力很好的话，要20分钟就消化的差不多的话，那么你20分钟就跑步也没问题。否则会身体很不利的。