跑步机品牌推荐-跑步机家用评测儿童跑步头昏抽搐
匿名网友
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2020-09-12 12:39
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在跑步机上跑步之前，要先做好热身运动，主要包括拉伸和压腿等动作。热身的时间大概是五六分钟，另外上跑步机后要先慢走，再慢跑，然后才是快速的跑步，慢走和慢跑的时间加起来也在5、6分钟。在跑步快结束的时候，也要逐渐减速，不能马上就停下来。跑步机上跑步看起来很简单，但其实有很多东西是需要注意的，只有做好这些细节，健身者才能享受安全健康的健身。
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09-12 12:39
13岁孩子剧烈跑步后头昏
平时缺乏锻炼者突然剧烈运动，可能会出现头头痛，脸色苍白，气喘，恶心，呕吐，肌肉抽筋等症状；有时在疲劳，睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起头晕，头痛等一系列症状。如果出现这些症状建议加强全面身体。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱，全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
儿童跑步的六个注意事项
还需要注意的是，在孩子跑步的过程中，需要家长主动引导孩子对跑步产生积极心态。否则孩子可能会越来越厌恶跑步。在平时家长要积极赞扬，要多鼓励孩子的进步。对不擅长运动、对跑步没有信心的孩子，严厉的斥责只会让孩子失去信心。积极赞扬孩子微小的进步，没有时间的提高也可以表扬其他方面，比如跑步姿势等。
儿童跑步的好处与坏处
儿童跑步可以增强体质，锻炼心肺功能，增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。可提高孩子的运动速度，增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量，可刺激孩子的前庭平衡，促进感觉综合功能发展和平衡能力的提高，如可促进身高及智能发育，如能长时间坚持跑步，可以增强毅力，培养良好的作息习惯。但注意不要运动过量，运动强度以宝宝能承受为好，否则会造成骨关节损伤，使心脏负荷加重。
女童跑步晕厥猝死 小孩子跑步要注意什么
8日中午，深圳宝安沙井一幼儿园发生一起幼儿猝死事件，一名7岁女童在午餐后跟老师跑步时晕厥，送到医院后抢救无效死亡。事发深圳市宝安区沙井街道民主大道的三品艺术幼儿园。南都记者上午赶到时，颖颖家属在幼儿园门口准备找园方讨说法，颖颖的奶奶倒在地上悲恸大哭，门口摆着多张颖颖的生活照。颖颖父亲蒋先生平时在东莞经商，一个星期回来见女儿一次。