骑车半小时等于跑步多久

膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、膀胱结石、某些病毒感染、白斑病、吸烟也是膀胱癌的发病因素。临床表现为无痛性肉眼全程血尿。其治疗用电灼、电切、膀胱部分切除、膀胱全切除、 回肠代膀胱术。患膀胱癌后性生活易被忽视，其本身过性生活也有许多问题会发生，随着性高潮出现，男子射精，膀胱颈部会强烈收缩关闭，会引起患者膀胱的出血，血块堵塞尿道，还会影响排精。癌细胞随着尿液或精液，进入女子的阴道，有引起女性生殖道肿瘤的可能。如行电切或膀胱部分切除，原先的膀胱大部分保留，术后用卡介苗、噻替哌、丝裂霉毒等膀胱内冲洗治疗，定期复查膀胱，加之药物反应的副作用，也会影响性欲；若做膀胱全切、回肠代膀胱、尿流改道，尿液自腹壁造口排出，性生活十分不方便。由此可见，在确诊为膀胱癌后，应禁止性生活，在膀胱癌治疗后3年内，由于用药物灌注预防复发，此间也不宜性生活。若行全膀胱切除术，尿流改道，性生活不便，此时性生活不宜过多，因患者精神负担较重，情绪低落，体力下降，会降低一个人对性的兴趣和要求。手术、化疗等，本身易造成性功能障碍。若不性交，夫妻之间也可以通过拥抱、爱抚等举动来表示亲昵，增加患者战胜疾病的信心。

如果你的马拉松备赛准备期少于 4 个月，将是非常危险的。跑步是一项心肺耐力为主导的运动，而人体的心血管、呼吸系统对于长跑运动的适应，一般来说需要至少 16-28 周的时间，大概是 4－6 个月。如果你真的是从零开始，不到 4 个月就去参加马拉松比赛，你的心血管系统很有可能还没有达到马拉松运动的要求，是有可能在比赛当中发生危险的。

新人跑步慢，可能体重重而消耗热量大; 高手跑得快有消耗热量大的因素，也有训练有素，跑步相关肌肉发达，跑步效率高以及多年训练身体瘦无多余脂肪，消耗热量少的因素。

骑车（特别是用力骑车）可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示，骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法。但是，并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动，运动前应征求医生建议，根据病情量力而行。

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