跑步机品牌推荐-跑步机家用评测动漫在跑步的时候拉肚子
匿名网友
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2020-09-12 14:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）不仅仅是体侧长跑5261，许拉4102松比赛也有会跑步的时候突然。因为1653高强度的耐力运动对肠胃的压力非常巨大，造成肠胃没有办法正常蠕动，然后那个画面……简直没法看。
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09-12 14:07
为什么有些人一跑步就拉肚子？
虽然纤维能为人体提供很多能量，并且能有效帮助你减肥。但这些纤维丰富的食物也可以让你的胃和下消化道感觉更加沉重。在胃里，这些食物就能足足耗上2个小时，之后再慢慢进入肠道。如果你实在是想吃这些东西，那就必须给自己留下充足的时间。
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运动后拉肚子是排毒嘛更新时间：2018-05-10
第二，想要改善人们在运动之后想拉肚子的状况的话，那么还需要选择运动的时候注意好循序渐进，运动强度逐渐的增加会比较好一些，让自己的身体慢慢适应这种运动才行，另外人们尽量选择在进食两小时后再进行运动。尤其是在吃了乳制品或者高纤维的食物之后，等待其消化了再去跑步。