跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥自行车跑步机
匿名网友
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2020-09-12 14:17
1条回答
最佳答案
（共1个回答）动感单车和跑步机有所不同的是，动感单车的运动强度更大，消耗体能也更多，而且动感单车在骑行的过程中，人的神经兴奋度要比做跑步机更高，这种运动形式不仅帮助人燃烧脂肪，还能锻炼肢体的力量，而且使用动感单车进行锻炼还对塑形有一定的帮助，可以是身材看起来更加有质感。
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09-12 14:17
动感单车和跑步机哪个减肥效果好轩轩小姐姐2018-12-12 15：04动感单车和跑步机哪个减肥效果好呢？下面我来告诉大家吧！动感单车1动感单车源于美国，是上世纪80年代美国一位私人教练创立，现各个健
RPM是属于莱美中的单车课程，莱美是世界领先的健身体系，RPM更注重的是利用原始动力登单车，而且动作基本只有站起、坐下、改变手扶位置、加速和减速。RPM是固定的训练套路，套路都很科学，安全而且高效还很权威。RPM强调的是阻力的运用，一个专业的教练在上课之前会教你调试座椅，会让你知道如何才是高效安全的完成动作，而且肯定不会让你在空阻力下骑行。RPM一堂课程45分钟，45分钟不要小看，虽然都是基本动作完成，但是消耗的热量可以高达620卡路里，减脂效果很好，运动效果显著，还可加强心肺功能。而且RPM课程的音乐都相当的好听。一般来说比较有运动经验的人和更注重运动质量的人会选择RPM。
动感单车和跑步机哪个减肥效果好？
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。
每天做跑步机和动感单车哪个对减肥好
减肥看你要具体减身体的什么部位，动感单车对大腿和腹部会有所帮助，跑步机对全身会有帮助，你要做好针对性的减肥计划，不要盲目，然后就是饮食的摄取，油腻，辛辣的一定要忌口，多吃健康有营养的食物。
跑步机和单车哪个减肥效果好
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。