跑步机品牌推荐-跑步机家用评测冬天跑步穿什么衣服北方
匿名网友
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2020-09-12 14:30
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2.一般建议3层原则：内衣排汗，外衣防风，中间层保暖，裤子要求稍低，主要是保暖和防风。
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09-12 14:30
【图】如何选择冬季跑步装备？冬季户外跑步装备 文章来源：网络转载 点击数：57144 发布时间：2016-01-28 19：41
秋冬时节，全国普遍都冷了下来，但是温度上还是有所不同的，对于南方来说，室外跑步气温在10度到负一度，穿着的衣物有长袖速干衣和裤子，外加轻薄，对冷很敏感的亲可以适当穿戴上薄手套和耳罩，保护自身，不被冻到。对于北方来说，北方冬天跑步装备的衣物就比南方来的厚实一些。负一度以下建议内里穿着长袖速干衣和压缩裤，外加保暖卫衣和长裤，再加之运动装，此外帽子和手套不可少。对于这样的冬天跑步健身装备，不要嫌弃穿着笨重，跑起步来其实不会很束缚运动的，但前提是冬天跑步装备的选择范围在服品牌范畴。如果穿着其它休闲类冬季保暖服装，相信跑起步来绝对是累赘。以上介绍的是运动之中穿着的服装，此外还有一点是跑步之前和跑步之后需要做好保暖工作，准备长款或者是是再好不过的。
冬天跑步穿什么衣服好呢着装有什么要求
隔离层主要是为了防风、防雨等。大家都知道，针织的卫衣会有很多蓬松的空隙，方便形成空气层起到保暖的效果。但是风一吹就透了，体感温度很冷。夹克是jacket的音译。跑步夹克主要就是为了防风，现在的夹克在放风的基础上一般具备防泼水功能。鉴于北方秋冬比较干燥，并不需要太好的防水性能。防水和透气功能上不可兼得，如果是壕，请买最贵的。
冬季跑步五点注意：换上防滑鞋 服装面料有学问
冬天的时候地面较滑，很容易出现滑倒摔倒的危险。因此在运动的时候，建议大家选择软橡胶底的鞋作为跑鞋，同时鞋底的胎面花纹要宽且深。因为过密的鞋底花纹起不到防滑的作用，而且过硬的橡胶底会在寒冷的空气中变得更硬，那样的话简直就像穿上了滑雪板，在运动时双脚就会不受身体控制，进而发生增加意外和危险的概率。
秋冬季跑步该怎么穿？遵循这个原则就对了
但跑步就完全不是这样，事实上，跑步时产热量是安静时的8-10倍，甚至更多。由于大量产热，一般来说你即使穿得很少也不会感到冷，而如果穿太多妨碍散热，反而可能导致汗水闷在体内，使得贴身衣服迅速变潮，让你感觉很难受，更为麻烦的是，当你跑步结束后，身体产热减少时，贴上衣服里的汗水慢慢就会凉下来，你会感到十分冰凉，许多人还会说这样容易导致感冒。