大学体测跑步1500米

根据学生学年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。

相比之下，天津大学则希望人人像杨超越们看齐。2018年12月，天津大学主办“燃烧我的卡路里”21天训练营，从100多名报名同学中筛选出20名胖学生参加。结课考核达标的同学不仅能拿到2个第二课堂学分，还能得到自行车、游泳卡等奖励[5]。

原地高抬腿，一开始坚持30秒，后来慢慢加到一分钟，一定要抬高一点，不要掉速了，也是练几组，看自己状态。

一开始最好不要拼命练，要循序渐进，让身体慢慢适应，比如开头两天先去慢跑，不然很容易疲劳和损伤的。

那每次训练流程大概就是：热身10分钟左右，来几组50米冲刺/跑楼梯，休息一下，再做几组高抬腿，最后来做深蹲，拉伸放松。高中最快水平还过的去就是不知道你体力是不是很好，1500要跑5分，要有技巧，速度要把控好，比赛前些日子建议多练练间歇，还有模拟极限1500的成绩看看自己到底什么水平，撞墙期在哪以做调整@_@20天时间不多了。

就两个训练课程，每天练一样，交替： 1、5000米慢跑； 2、n＊400米间歇跑，组间休息1分钟，跑前慢跑1200米热身，跑后慢跑800米收操。

虎扑第4058次吹B大赛又开始了，1500米跑进5分多难知道吗，不是体育特长生不坚持练习基本是不可能的，我大学几乎天天练都跑不进5分，我们班上能跑进5分的最多也就五分之一，都是体育特长生的底子

消防标志灯应如何安装？:（1）标志灯安装时宜保证标志面与疏散方向垂直。1）应安装在安全出口或疏散门内侧上方居中的位置。特大型、大型、中型标志灯底边距地面高度不宜小于3m，标志灯距安全出口或疏散门所在墙面的距离不宜大于50mm。2）安装在疏散走道、通道两侧的墙面或柱面上时，标志灯底边距地面的高度应小于1m。在疏散走道增设的方向标志灯应安装在疏散走道的顶部，且标志灯的标志面应与疏散方向垂直、箭头应指向安全出口或疏散门。