跑步机品牌推荐-跑步机家用评测崴脚一个月还是不能跑步
匿名网友
|
2020-09-13 11:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这况如果是有崴脚后一个月一般可以基复了，但一般不步锻炼的，一般做一般的散步活动应该是可以的，跑步等剧烈运动可以再引起肌腱韧带的拉伤的。引起疼痛一般是有牵拉紧张导致的。建议尽快充分休息。保护关节的稳定。
|
09-13 11:48
打球崴脚一个月了，还是不能正常走路...
指导意见：你目前之所以有疼痛的感觉，那是因为脚踝部位的肌肉还有筋膜等组织出现的损伤，还没有完全的恢复，也就是软组织伤病没有回复，骨骼肯定没什么问题的，有问题的话，你连走路都没法走，所以目前的情况你只能尽量减少患肢的活动，并且不能够在半年内再做剧烈的体能锻炼。坚持下来的话会好好缓解，但是期间如果你有剧烈的体能活动，这种疼痛有可能会长期地伴随你。
打球崴脚，到现在都一个月了为什么觉得里面还是疼，可以正常走路，就是不能剧烈运动，到底怎么回事，什...
扭伤24小即可冷敷，冷水或冰袋只要没有伤着骨头，过了24小时以热敷的，针灸，外贴跌打膏（医院配制的更好），坚持治疗1月，甚至还长时间，伤肢不能用力，要保暖，天天热敷。伤筋动骨100天，养得好，恢复得快，不留后遗症，否则，麻烦
脚崴了一个月了，走路可以了，但跑步还是有点疼，什么时候能完全好
脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，不好就是韧带损伤或骨伤,要抓紧时间敷骨伤药治疗，预防后遗症的发生。
脚崴了几天后还是很疼，不能跑步
意见建议：避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠。