跑步机品牌推荐-跑步机家用评测虚胖的人跑步腿会变粗吗
匿名网友
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2020-09-14 11:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。
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09-14 11:04
我身高158 体重104 属于正常 但是由于虚胖吧 看起来像是120的人 腿很粗 我也在运动 为什么就不见瘦呢
慢红肌相对能够通过运动减肥而快白肌有些会通过运动越减越胖所
本人一米六一百斤，虚胖，腿部手部看起来非常胖，经常做拉伸运动可以吗？
你应该是位美女吧！胖的话建议慢跑，最少半小时以上！我已经减肥个月了，因为我班族，平时也没时间运动，所以每天晚上八点半出去跑步，来回差不多五公里，不到一个月瘦下来五斤左右！记住，跑完步要压腿，要不然第二天会疼的！祝你瘦腿成功，望采纳！谢谢
腿细不健康吗？人不重腿粗是虚胖吗？
腿粗有三大类情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特征是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连臀部看起来也会垮垮的。其二，腿粗的原因是“壮”，特征就是肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！其三，腿粗的原因是“肿”，原本秾纤合度的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外食、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。
虚胖的人怎样减肥呢？
虚胖的朋友平时还可以多吃一些新鲜的应季蔬菜水果，洗干净直接食用，最好不要用过于复杂的烹饪方式。经常在家吃饭，减少点外卖的次数。避免生刺激性的食材，比如生姜、辣椒等。同时忌生冷寒凉之物。需要注意多摄入优质蛋白，吸收不好的虚胖朋友要注意多多休息，只有保证每天充足的睡眠，才会有更好的身体。