跑步对肝脏有什么好处

一个人抵抗力的高低，往往决定了身体的健康情况。如果可以坚持跑步，此时肝脏的免疫能力增强，对许多肝脏疾病均有预防的效果。肝脏抵抗力下降后，各种病毒，细菌等趁虚而入，此时某些肝脏疾病萌发，就可能对人体肝脏健康造成损伤。因此，平时需要通过合理的跑步运动来提高肝脏抵抗力，预防肝脏疾病。

当在血液中检测出表面抗原、核心抗体、e抗体同时阴性，我们称之为"小三阳"。不管"大三阳"，还是"小三阳"，它只代表病毒复制的程度，而不反映病情的轻重。 "大三阳"，说明乙肝病毒在人体内复制活跃，这类患者体内的血液、唾液、精液、乳汁、宫颈分泌都可能带有传染性，如果同时有转氨酶增高者，首先就应注意隔离，在家庭内患者的日常用具与家人分开使用，定期消毒。患者应到专科医院就诊并采用抗病毒，提高机体免疫力和对症降酶保肝措施。对于密切接触的家庭成员也应查肝功和乙肝病毒感染指标，如果乙肝病毒感染指标阴性，应马上按照0、1、6方案注射乙肝疫苗加以预防。 "小三阳"，则表明乙肝病毒复制减低，传染性弱。不论是"大三阳"或"小三阳"，如果肝功经随访半年均为正常，本身又没有什么症状，我们称之为乙肝肝炎病毒无症状携带者。 "乙肝病毒携带"则表面有乙肝病毒的感染,也就是表面抗原是阳性的,但是并没有复制,所以其传染性也很有限 传染性的强弱主要是指血液的传染性，一般的工作、学习以及生活上的接触是不会造成传播的。这些人是否需要治疗，关键要看肝功正常，则不需要治疗，但要注意： 1、定期复查肝功，因为当机体抵抗力下降、生气、劳累等诱因易引起肝炎发作。 2、严格禁酒，保护肝脏。 3、劳逸结合，精神愉快，生活规律，合理安排饮食。 4、医生指导下用药，切勿有病乱投医，滥用药，换药不宜太勤。

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通过以上内容我们知道君工厂跑步对肝脏是有好处的，因此在日常生活中可以多多君工厂跑步。不过，在君工厂跑步的时间上还是需要注意一下，最好是选择晚餐过后一个小时。因为白天温度一般都比较高是不适合君工厂跑步的，特别是对一个肝脏比较差的患者来说很容易出现中暑的情况，是在高温的天气下。要是在日常生活中不喜欢君工厂跑步的话，也可以通过选择瑜伽或者是太极等一些运动的方式来改善自身肝脏情况。平时不能熬夜，最好是在23点之前睡觉。

通过以上内容我们知道跑步对肝脏是有好处的，因此在日常生活中可以多多跑步。不过，在跑步的时间上还是需要注意一下，最好是选择晚餐过后一个小时。因为白天温度一般都比较高是不适合跑步的，特别是对一个肝脏比较差的患者来说很容易出现中暑的情况，是在高温的天气下。要是在日常生活中不喜欢跑步的话，也可以通过选择瑜伽或者是太极等一些运动的方式来改善自身肝脏情况。平时不能熬夜，最好是在23点之前睡觉。