每天跑步治好了高血压

2000年5月我在老婆的鼓动下，在抱着找一条工作后路的目的下，我决心考一个律师证，从5月到10月考试，我利用了上班不忙的时间和所有休息时间从一个从来不关心法律的人变成了律师考试参与者，经过几个月的努力，我考了216分，那一年的律师资格通过分数是231分，我以15个的差距败北。也就是在那段时间的紧张学习和天天看书，特别是在后一两个月，我有了头胀痛和脖子不舒服的感觉，有时候连看书也看不进去。

大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加，几已濒临危险的边缘。我便遵照医师指示，立刻戒酒、戒烟，并服用降低血压的丸药。想不到，我的体质竟不能接受那一类的丸药。每一服用，它就引起我的头晕及吐呕。而且，那种丸药并无根治的效能；一但停止服用，血压立即上升恢复原状。我于是改用中国人的土方，把山楂熬成饮料，每天喝一、二小杯；又听故友薛光前兄的介绍，服用中药杜仲。过了一年，两者都未发生任何效果。我便对我的健康问题发生了一点忧虑。

3.太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄组的普通老人（154.5/82.7毫米汞柱）。高血压者打太极拳有三大好处。第一，太极拳动作柔和，全身肌肉放松能使血管放松，促进血压下降。第二，打太极拳时用意念引导动作，思想集中，心境宁静，有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有利血压下降。第三，太极拳包含着平衡性与协调性的动作，有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多，有繁有简，可根据每人状况自己选择。

除了先天性高血压之外，血压主要决定于血脂、血糖和作息制度。跑步能消耗血糖和血脂，使之达到标准。故能降低血压（跑步过程中，随着配速增加，由于心率的加快，血压会升高，停下来5分钟后恢复正常心率与血压；与饮酒正好相反，即饮酒过程中，因酒是舒筋活血的，血压会降低，但过后就升高...），故为跑后饥饿而暴饮暴食或大鱼大肉、高糖、高脂地摄入过量，使之卡路里的消耗与补充失衡，故问题很多，这其中不乏越跑越胖或血压始终不降者...

高血压是常见的老年人疾病,高血压引发的原因也不明确.一般伴有头晕耳鸣的并发症. 血压控制的不好,很可能引发脑梗塞,心梗,冠心病等其他疾病,所以平稳血压是必须的,千万不能忽视,高血压患者建议多吃粗粮和杂粮、新鲜蔬菜和瓜果、鱼、豆制品、瘦肉、鸡等食物，少吃油腻食品和动物油脂，少吃浓、茶糖、咖啡等刺激性食品. 我的切身了解,偏方对他有用,对你就没用了,中药不但看病,还要看大夫,西药扩充血管降压,有很大的副作用,溶栓的方式才是副作用少的方式. 我爸年初高血压的时候,用过很多降压的方法,要不血压没效果,要不就是降得快,血压升的也快.很闹心. 后来一个医院的朋友告诉我,高血压是血栓堵塞血管,所以血压升高.最根本的方式是溶解形成的血栓,清理血管内血栓,血压就自然恢复了.日本都是这样的降压方式. 日本最有效的溶栓方式是纳豆激酶胶囊,纳豆激酶12小时都可以溶栓血栓,软化清理血管,调节血脂平衡,预防多种心脑血管疾病.在溶栓药物中效果是比较突出的.所以我们中国农科院也引进了纳豆激酶胶囊. 他建议我们用农科院的纳豆溶栓,权威可靠些,血压降下来是没问题的,真的如此,一个半月,我爸的血压就接近正常了,以前的头晕,麻木,也减轻很多,3个月的样子,头晕这些高血压毛病都不见了,就像没病一样. 还告诉我那些根治高血压的广告,都是骗人的,高血压目前还不能根治,希望大家别被骗了.我们要做的,是防止血栓再次形成,这样高血压就不会有其他毛病出现.预防血栓对高血压患者是非常重要的.血栓预防的不好,大脑中形成了血栓,就有中风的危险. 祝早日康复,我收藏了中国农科院的官方地址 http://url.cn/47J1pJ?232 ,希望对你有帮助. 顺便说一下,这个是天猫的,只有正规品牌才可以入住淘宝的天猫商城,并且天猫商城必须交10多万的诚信保证金,坑爹的假冒品都不敢上架的,{$商家赔不起的$}.效果怎么样,看好评也蛮多的,基本上都有效.