跑步机如何加油保养

如果你不想让跑步机每天都脏兮兮，那就从今天开始养成定期清理的习惯吧。一般情况下跑步机最容易暗藏杂物的地方要数：裸露在跑步机带外侧的部分与机身了。这两个部分我们要尤为注意。时刻保证跑步机底侧的卫生，保持地面干燥，防止地面潮湿滋生寄生虫。记得每次跑步之后要把滴落在跑步机机身上面的汗水擦干净。只有这样才能保证跑步机的清洁与卫生。

不同的宠物狗其生命所需要的运动量是不一样的，所以要合理地安排好每条狗狗的运动量，让它们得到合适的锻炼，并且运动不会过量。我们知道狗狗有大型犬、中型犬、小型犬，有善于运动的猎犬，也有不善于运动的普通狗狗。所以，要引导宠物狗运动，还得根据其自身的情况来合理的安排适合的运动量。一般来说，整个成犬体重在5公斤以下的狗狗，平时保持足够的室内运动量就可以了，比如说做游戏、每天散步遛弯等等就可以，如果成年狗狗体重在10公斤左右，那么每天最好能步行15分钟上，不管是散步遛弯或者是小步跑都可以；如果体重是在10-15公斤左右，那么每天应该保持30分钟左右的运动，散步、遛弯、小跑等都可以；如果体重是20公斤，那么每天的运动量就需要提升到1小时左右；当然如果狗狗的体重已经超过25公斤，那么步行这种缓和的运动量就需要保持在1个半小时到2个小时左右。

Copyright Sohu.com Inc. All Rights Reserved.

4.将跑步机通电运转在3千米/小时以内，人站上去随着跑带一起运动，轻轻踏压跑带下涂有润滑油的区域，使其在跑板上均匀分布。修达达温馨提示：大家跑步时扶好扶手，注意安全。

1.左右后调盒固调节螺用来调节跑步带，偏向的紧栓，他是整台跑步机调节方式的核心部件。调节方法。（顺时针为调紧，逆时针为调松，以下所出现的调紧调松都分别表示顺时针和逆时针）跑步机使用一段时间后，跑步带会出现微量的伸长，跑步时觉得跑步带有打滑现象，说明跑步带偏松。此时就要调紧后盖紧固调节螺栓，以1/4圆周为标准两边同时调紧后盖紧固调节螺栓，直到跑步带没有打滑为止。