跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机减肚子效果好吗
匿名网友
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2020-09-21 20:30
1条回答
最佳答案
（共1个回答）大家会发现身体肥胖的人胖的地方都不一样，有的人是大腿比较胖，有的人则是上半身比较壮硕，还有的人则是全身别的地方不胖，但是肚子上的肥肉却比较多，所以如果感觉自己的身材不够满意想要减肥的话，必须要针对自己的身体情况选择健身器材，今天就介绍下肚子减肥的健身器材有哪些。
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09-21 20:30
怎样利用跑步机减去肚子和臀部的脂肪
减脂，不等于不吃。关键在于会吃。少吃油脂含量多的食品，多吃水果蔬菜。还要吃些瘦肉和鸡蛋牛奶补充蛋白质，这样既减脂，又增加肌肉的弹性。
想买家用跑步机减肚子，有用吗
从事跑步运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，不可一开始就快速度快跑，建议可先快走、小跑步、感受双腿、膝盖已经适应跑步动作，再逐渐增强速度。入门者第一次跑步时间不宜过长，刚开始30分钟就够了，再每周增加5~10分钟，至多控制在1小时内。运动过后身体会感到疲倦、肌肉轻微酸痛是正常现象，休息过后，很快就会消失，不过如果肌肉酸痛持续2~3天，不见改善，表示运动过量导致乳酸代谢物在血液中堆积过多，下次运动时，可考虑减少运动量。
老哥们 每天椭圆机跑步机 这个肚子能减掉吗
减脂不能单纯的有氧运动，不然减下来皮肤很松弛，要力量训练配合有氧运动，，肌肉量增加上去，你的代谢才会高，你如果只想着有氧运动减肥，肌肉也会减掉，到时候你的代谢会更低，一旦你恢复饮食，立马反弹，我以前就是
跑步机跑步和动感单车哪个更快减掉肚子
如果让我选择，我还是愿意骑行动感单车，毕竟一起运动，比一个人在跑步机上跑步更有带动，教练的口号和刺激性的音乐更有号召力。只要坚持，一节课下来的消耗的热量会相当惊人。