跑步机品牌推荐-跑步机家用评测女人来例假可以跑步吗
匿名网友
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2020-09-22 07:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）女性来月经的时候需要注意的地方非常多，尤其要注意的就是不能跑步，当然一般到了最后一天的时候，女性的身体已经基本恢复健康了，并且这个时候月经量不是特别多，所以这个时候跑步是不会有任何问题的，大家不需要担心，只要注意不吃生冷的食物就可以了，至于跑步，一般在月经最后一天跑步不会产生什么大的影响，当然最好是不要进行长跑。
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09-22 07:57
大姨妈来了可以慢跑吗？
如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
女人来月经能跑步吗？适度运动对健康有益
当跑步的时候遇到生理期的时候，如果说大家的身体是可以承受的，那么就不要去躲避，觉得自己在生理期跑了步就会痛经。事实上，并不是这样的，并不是在生理期跑了步就会痛经。大家在生理期间跑步应该慢跑或者是采用快走的方式，而不是像在正常时期时候跑步的速度，进行慢跑或者是快走有利于帮助大家活跃血气，使血管里的血液流动的更加快，促进血液循环。
月经期间能运动跑步吗
身体健康的、具有一动习女性，在适当运动不会作用，相反还有利于身体。女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动（如长跑、跳跃、仰卧起坐等），还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
来月经能跑步吗
跑步是可以，但是太剧烈的运动最好就不要了。如果身体实在不舒服，特别是有痛经问题的女生，当然是不可以跑步的，毕竟有些女性在月经来临的时候，痛经情况是非常明显的，一定要好好休息才是正确的。如果身体状况还不错的话，进行适当的运动是可以的。