跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机视频教学视频
匿名网友
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2020-09-25 16:26
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09-25 16:26
家用跑步机运动教程
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谁能给我一个正确的快走姿势的视频教学在跑步机上的更好。
几乎所有的跑步有坡度调节功能，给用户跑步机步增加了新的乐趣，但是有很多的跑步爱好者认为，这个坡度调节与平地上的跑步没有什么区别。这种观点是错误的，其实，他们之间还是有区别的，据专家实验结果证实:当我们的坡度调节增加5个度数后，每分钟的心跳就增加10-15次，这说明，调节上的坡度可以有效的增肌跑步运动的强度。但是这个时候需要注意，不要超过自己总心率的80%。此外利用坡度的大步中速走也可以达到很好的提臀效果。
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