跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一年跑步1000公里
匿名网友
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2020-09-29 18:38
1条回答
最佳答案
（共1个回答）从2015年11月上马开始到2017年12月广马结束，大爷一共参加了15场全马，成绩均在4小时以内。其中2017年他跑的10场马拉松，有两次是背靠背比赛的，而且第二周的成绩都比上一周快上六七分钟：3月19日远安田野马拉松，大爷跑出了3小时35分的新PB，而紧接着下一周3月26日的郑开马拉松，3小时27分，大爷又PB了，这也是大爷目前为止的最好全马成绩；到了9月10日太原马拉松，完赛成绩3：37：31，后一周的北马，3：31：03，进步了6分半！大爷就是大爷，服不服？
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09-29 18:38
厦马跑上瘾 96小时挑战1000公里首日完赛
来自建筑行业的陈宏是位开朗乐观的高级工程师，她的兔女郎的装扮一出场就博得了大家的喝彩，而且现场来了很多为她加油和陪跑的人：每次跑马拉松都会陪她的70多岁的老母亲、骑自行车全程陪护的表哥以及陪她一起跑的两位姐姐，还有她的好朋友—乐跑推广大使蝙蝠侠。用她的话说，这些都是亲人，正是他们的支持才使她跑过了11个全马。她的老母亲总结的非常好：跑步好过喝酒、打牌，能跑出健康、跑出快乐、跑出长寿！
坚持跑步后的第一个1000公里突破，继续坚持并期待第二个1000公里
猛然间，今天晨跑完后一看从去年开始跑步时下载的小米跑步软件，正好完成了人生的第一个1000公里跑步，有点兴奋和激动，想想这近一年来的坚持，确实有太多的不容易和汗水，1000公里，初看觉得并不远仅是个数字，但是万物最怕的是比较：1000公里也就是意味着可以从北京到安徽境内了，差400左右公里就可以直达我老家江西大鹰帝国了，当然这是开车导航的距离，直线距离1000公里应该可以到我老家江西了。这样一想，我竟然从北京跑了一趟江西，不禁要给自己一个大大的赞。另外，这1000公里，是1000个1公里，200个5公里距离，更是无数个1米组成的1000公里，更是N步跑出的距离，送给自己三个字“不容易”。
庆祝跑步达到1000公里。38岁了。跑步8个月每天6公里。终
好样的，坚持下去，为了给自己更多的动力，可以不断设定新的目标。比如每周的跑量，每次的跑量，配速。现在才7月，是不是可以考虑在两三个月以后参加一次半马，明年春天跑一次全马？没有不可能，看你想不想！
用这种方法，一年跑步1000公里是一件很简单的事情
你看，我只要每周都完成周计划，那么接下来的日子里，只要坚持重复做这个动作就能完成月计划100公里，每月都能坚持，那么年计划1000公里就能轻松完成了。就这样简单，这叫目标分解法。而且随着跑量的增加，从理论上来说，我跑步的难度会不断降低，因为跑步我已经很适应了，所以只要我不受伤，每天的跑量就可能会越来越多。