跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步胃疼还能继续跑吗
匿名网友
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2020-10-04 01:20
1条回答
最佳答案
（共1个回答）有时候会空腹跑，有时候会吃全麦面包过一两个小时再跑，跑前吃东西或者喝水会把自己跑吐。。。。上半年做过胃镜，胃动力不好，胆汁、胃酸倒流，最近一两个月一跑步就胃疼，胀痛伴随绞痛，配速也不快，基本在七分钟左右一公里，已经从以前五公里减到三公里，今天跑了两公里就不行了，有知道为什么的嘛。。。。
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10-04 01:20
胃疼人一跑步就疼得特别严重,还适合跑步吗
六、如果你之前有过这方面的问题，就在运动前的饮水、饮食等方面做出调整。有部分研究表明在跑步过程中补充含有硝酸盐的食物可以减轻胃痛方面的问题，而且对非精英运动员来说，硝酸盐也可以在一定程度上提高运动能力
胃痛可以跑步吗？
跑步时腹痛是可以设法预防的。首先，避免饭后立即进行剧烈运动；其次，在运动前要作好准备活动，并遵循运动量由小到大的原则；第三，跑时要注意保持深而长的、有节奏的呼吸。在跑的过程中一旦发生腹痛现象，应适当减慢跑速，调整呼吸与运动节奏（如三步一吸或四步一吸），用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑，一般疼痛可减轻或消失。若上述处理无效，可停止运动，点掐或针刺足三里、内关等穴位。若是腹直肌痉挛，可进行局部按摩。
跑步时胃开始疼可以继续跑么
疼就先缓下来走，身体足以支持你跑的时候，快走就能有锻炼作用。另外，跑步胃疼大多因为饭后时间不长就开跑，建议饭后最少一个小时以上再慢跑，正常建议是两个小时
跑步胃疼还能继续跑吗
病情分析：根据你叙述的情况，考虑是胃痉挛，跟剧烈运动关于，建议选择许多舒缓的运动项目，平时注意饮食清淡易消化，不宜吃辛辣刺激的食物。胃是在上腹部偏左的部位。在跑步等剧烈运动中，如张口呼吸，吞下的气体过多，可以使肠道内气体不断增多，引来肠道痉挛，再次出现腹痛。建议去做个腹部彩超仔细检查。