跑步机品牌推荐-跑步机家用评测一跑步脚腕就疼烦死了
匿名网友
|
2020-10-05 04:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）求求各位了现在9月28号、十月一放完假就要运动会了 ，我还有个3000呢。
|
10-05 04:54
跑步时脚腕痛是怎么回事，该如何避免呢？
相信很多人都有这个毛病，跑步一久脚腕就会很痛，严重的时候都不敢落地，一跛一跛的。但是当我们用手按上去或者或者活动的时候，痛感就没有那么强烈了，这是怎么回事儿呢？
跑步时，脚腕痛
平要注意的就上面这些，现阶段就不要跑步了，正规还是建议上医院伤科治疗，不管你接不接受，你现在已经内伤了，先试试休息一个星期，期间不要再做对脚掌冲击力太大的活动，先去药店买来活络油和伤湿膏，然后在脚腕缓缓往脚指方向按摩几分钟，再用力拉扯各个脚趾，还可以去买个护踝绑扎一下（睡觉也要绑），但不要绑得太紧，影响血液循环，如果两天内走路还不能止疼那就赶紧上医院了。还有不知你是单足疼还是两足都疼，如果是单足痛的话还可能是因为绕圈跑的缘故，所以平时运动时还要顺逆两个方向交替跑，不要每天都跑同一个方向，减小单侧用力过度。
跑步脚腕痛什么原因
你这应该更需要治疗。我也是 而且我比你还严重 我初中时冬天绑沙袋跑步后身上有汗，风一吹后站起来发现疼的走不了路。之后一星期都走路困难。去医院看也说没什么问题。但之后能好好走路后就发现关节弹响很严重，有明显的感觉。之后让我更害怕的是这种现象像扩散了一样先是左腿膝盖，之后是右腿膝盖，之后肩膀肘关节最后甚至手指。
跑步跑的脚腕疼怎么办
选手们经常趋向于在小路上或马拉松赛线路上训练慢跑，而不肯在人行横道或道路上跑，她们的确应当那样做。殊不知，不在平整的道表面慢跑(或仅是跑进了一个凹坑或跑出了马路边)可能会造成 脚扭伤，这会十分疼痛。脚扭伤实际上便是你脚裸位置联接膝盖骨和脚踝骨(进而最后联接你的脚)的筋腱被挫伤或撕破。