跑步机家用跑步机品牌推荐-跑步机家用评测

跑步后喝水等于白跑是真的吗?

跑步后喝水等于白跑是真的吗?网上经常看到有人说“减肥长跑后不要喝水,否则就等于白跑了”之类的话,刚开始看见有人说这话的时候觉得挺傻X的,但在某论坛里面发现还有不少人说这话,实在想不通其中的道理,求解释啊!

匿名网友 | 10-27
1条回答
跑步机十大品牌

最佳答案

(共1个回答)
  •   跑步不管你跑了多久,只要是消耗了卡路里就是好的,就能帮助你减重的,喝水不会补充能量,所以跑步前中后都是可以喝水的,并不会抵消跑步效果。不过很多跑步减肥的靠排水分以为掉体重了,其实喝水后体重又回来,所以跑步机要坚持,千万不要有跑不到30分钟没用然后就自暴自弃的想法。

      要注意的是刚跑完时不能喝水(对肺不好),但休息一会就可以喝了,也必须要喝水了。长跑对身体能量水分的消耗惊人,靠分解脂肪获得水分是远远不够的,也不科学的,如果不及时补水,身体别的器官不说,大脑一旦缺水,出现问题可就麻烦了,如果刚跑完步一直不喝水,过一会身体就会感到不适,那些说别喝水的可以尝试一下。

      打个比方军队每次拉练,都会有一些士兵因为脱水休克,不是他们不喝水,而是喝完了,体内的水分也消耗的差不多了,然后就杯具了 。

      所以楼主别听那些不跑步的人胡扯,该喝水 想喝水的时候 就喝,那是身体给人的信号,要爱惜自己的身体。

    跑步机家用评测 | 10-27 14:18
  • 跑步机相关问题

    • 1
      问: 一个运动跑步机大概多少钱一台
      答: 我老公34岁,最近和我商量说想买跑步机,可是我觉得那个太浪费钱了,平时出去运动运动就行了,但是他不愿意,还是想买台跑步机,最后没办法只能我妥... 详情>>
    • 2
      问: 什么牌子的跑步机好用又实惠?
      答: 这两天跟老婆商量了下买台家用跑步机回来,要好用又比较实惠的,所以跑来这里咨询各位什么牌子的跑步机好用又实惠?我两对跑步机一窍不通的,本来不... 详情>>
    • 3
      问: 哪个品牌的家用跑步机比较好?
      答: 哪个品牌的家用跑步机比较好?前段时间回家休息了两个月,因为吃太多,发现自己圆润了许多,朋友都说我胖了,所以我得赶早过年前瘦下来,但又不想去... 详情>>
    • 4
      问: 椭圆机和跑步机哪个好怎么选?
      答: 有经验的网友帮忙解答下椭圆机和跑步机哪个好?我想减肥应该怎么选呢?本人187cm,205斤,之前一直用跑步机,慢速高坡度的那种,瘦了大概有十几斤了。有... 详情>>
    • 5
      问: 什么品牌跑步机比较好?
      答: 请懂行的朋友帮我说说什么品牌跑步机比较好?近想给自已定个运动计划得打算入手一台跑步机,想要健身项目比较齐全的,不要只能跑步的,价格嘛不要太... 详情>>
    • 6
      问: 什么跑步机适合家用?选哪个牌子
      答: 最近想买台家用跑步机用用,就不知道什么跑步机适合家用?对牌子不太了解,所以来请教各位,跑步机正常规格就行了,不要太大的,也不要单功能的,后... 详情>>