半月板磨损可以跑步吗

吃西乐褒和盐酸氨基葡萄糖也有100多天了，一停药的话还是会痛，不过比之前稍微好一点。我认识要这个药方并不能治愈我的半月板，而且，我没有太多的时间啊，因为听说属猪的生肖特别好，所以我想抓紧时间生一直小金猪。于是，这次我特意拜托了朋友，找了点关系，来到我们当地最好的抓门治疗骨科的医院。到了医院老样子还是先拍片。结果也是半月板二度损伤，并且膝盖处有很多积液。医生同样建议手术，我还是拒绝了。于是医生开了一点泡脚的中药，一瓶双氯芬酸钠凝胶，以及建议抽掉膝盖的积液，并注射玻璃酸钠。这种注射的东西我查了一下，相当于膝盖关节之间的润滑剂，也是一重营养物质，后面会被膝盖吸收，一个疗程要3-4次。积液抽取后，膝盖轻松很多。回家涂抹药膏，中药泡脚，2天后，感觉也没有什么效果，于是我又再次来到了医院，看是继续注射玻璃酸钠还是用其他办法。结果上次的医生不在，另一个医生看的，我如实说后，因为效果不好他直接否决的注射玻璃酸钠，建议我手术治疗，我又拒绝的，说要保守治疗，后来他建议进行超声波理疗，每天都要来。我说我家里挺远的，没空天天来，他说这也不行，那也不行，我还有其他病人，请你快一点做决定，于是，我转头就走了。一个是我认为理疗的话没办法根治，再者是医生的态度真实一言难尽。

半月板是膝关节内两块半月形状的结缔组织，如果半月板损伤会影响到膝关节的运动功能，而膝关节是人体运动的非常重要的关节。

膝关节完全屈曲到最大极限待着，这样内侧半月板后角就被挤在关节缝的后方，受力很大。长期以往，半月板就慢慢变性变硬，半月板内部会出现一些瘢痕组织，瘢痕增多，半月板变性加重后，就会逐渐变厚。由于关节的间隙比较稳定，增厚的半月板被股骨和胫骨从关节内向关节外推挤。内侧半月板在这样的情况下，增厚到一定程度，后角和胫骨的连接就会慢慢断裂。

2.错误的跑步方式，如内八字、外八字、高抬腿、左右偏等错误跑姿，都是导致半月板受损的原因。

理论上，1度和部分2度损伤可以保守治疗，观察恢复情况。保守治疗主要就是休息制动，最好能够采用石膏固定或者支具固定，以避免负重，加速损伤。局部可采用热敷、理疗、高压氧等方式促进损伤的部分长合。 部分2度和3度以上损伤则需要手术介入，通常手术方法采用关节镜治疗，关节半月板摘除，半月板部分切除，半月板修复，半月板缝合等等。 对于做过半月板修复的患者康复训练很重要，需要根据你的医生指导意见，进行规范化的康复训练。通常情况下，首先采用直腿的石膏固定6到8周，然后再逐渐增加膝关节的免负重活动，循序渐进的增加关节角度的锻炼，再酌情逐渐增加负重的力量。