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月经快完了跑步会怎样

匿名网友 | 11-03
1条回答

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(共1个回答)
  • 累爆了腿爆酸都是其次!关键是坐下来后就觉得一阵腹痛啊!肚脐以下的疼痛…【姨妈痛的那种痛!博主肯定不是厕所的痛!】 呜呜呜然后硬撑着和俩同学去了医务室 躺在椅子上躺好久…期间真的是疼的冷汗直冒 【我终于能想象为什么很多人姨妈痛得会在床上打滚了】呜呜呜反正痛的我再也不敢在这种时候跑步了 差不多到下一节课上了一半博主才恢复……〒_〒!可是!特么的博主去厕所的时候一点姨妈都木有……博主其实已经迟了40多天了……………………所以!大家也别撑着长跑了!!
    跑步机家用评测 | 11-03 11:27
  • 开始跑步以后大姨妈就乱套了!

  • 大概从四月份开始跑步,之后的第一次大姨妈是正常的,然后到五月份的时候姨妈提前了10天!而且是量很少,就三四天而已,我一向姨妈很准时的,从来没这样过!从这次之后差不多每隔10天就会有一点姨妈,昨天又有了,怀疑是不是运动导致的,平时晚上会夜跑,大概40分钟,一周4次左右,穿插做腹肌撕裂者,饮食比以前控制了一些,想知道是不是运动的原因导致姨妈这样啊?
  • 月经快完了,可以参加跑步比赛么?

  • 像你说的这种情况,不是不可加,可以参加,但是要注意一些问题,比如说:参赛前适当的热身,热身时要循序渐进,慢慢来,给自己身体慢慢的适应过程。一般情况下,非职业运动员开赛前十分钟之内做好热身就好了,不好太早,太早容易造成疲劳,造成肌肉兴奋度下降,影响成绩。也不要太晚,热身消耗自己的体力,开赛前由于热身消耗体力得不到补充,影响成绩的发挥,每个人的热身时间都不一样,这需要自己来掌握。
  • 月经期间跑步会怎样

  • 建议在月经期间进行适度的休息,可以等月经完结之后再进行跑步。如果月经期间想要进行锻炼,可以做一些轻度的运动,散步是比较好的选择。
  • 月经跑步会怎样?

  • 不过,月经期毕竟是女生的特殊时期。在此期间,盆腔充血明显,机体抵抗力较弱,人也容易感到疲乏,所以,女性在月经期从事体育活动时,要注意以下几个问题:1.选择一些平时经常参加并且已经适应了的运动项目,如慢跑、体操等。2.对于剧烈的、震动大的运动,如快跑、跳、踢足球等,应避免参加,也不宜做俯卧撑,举哑铃等加大腹压的力量性锻炼。3.不能参加游泳等水中运动,以免引起盆腔感染。4.要注意缩短运动时间,减慢速度,降低运动量,并注意运动后的放松。专家调查,从事较大运动量的少女,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经延迟、周期性不规则、继发性闭经等。