跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步对身体有哪些坏处
匿名网友
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2020-11-03 12:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我们说一个人的气质好不好，可以从两方面去看，一个是这个人的身材、样貌、穿衣打扮等，而另一个是这一个人展现在别人面前的精神状态和文化品位等。而跑步这个运动对于这两项都会有一个比较好的改善。首先，人们每天坚持跑步，对于减掉身上的肥肉是有比较好的帮助的，当一个人减肥成功的话，形体就会得到很大的改变；其次，跑步虽然是一个很常见的运动方式，但能够坚持下来的人并不多，所以我们在朋友圈看到那些晒跑步步数的人，一般是很自信的，而且能以一颗快乐的心来面对自己的学习以及工作。当一个人形体好，自信心强的时候，看上去当然就会显得更有气质了。
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11-03 12:04
跑步对身体有什么好处和坏处呢
第五，脂肪团。一般人认为，缺少适当的锻炼，淋巴和血液循环会不好，淋巴引流也不好，从而让臀部和大腿出现脂肪团。不过，据英国西伦敦一家跆拳道训练馆的主教练和训练中心经理马科·马斯特罗洛科说，锻炼不当，比如跑步，会让人增加臀部和腿部出现脂肪团的几率。马斯特罗洛科说，脂肪团是循环系统和皮下组织引流故障的表现。如果锻炼时间太长，经常跑步，会产生损坏细胞的自由基。“聪明生活”健康俱乐部的卡罗尔·卡普林持类似观点。她说：“多数人以为脂肪团是能甩掉的东西。实际上不是那么回事。锻炼对人体来讲是一种“很好”的压力。可是，强度大有效的锻炼，诸如跑步，会让脂肪团复杂化，因为淋巴引流已经成了压力不断增加之后不得不面对的结果。
跑步对身体有什么好处和害处？
小编建议成年人至少每天腾出20分钟做中度或者剧烈运动，例如快走，慢跑，骑自行车或者游泳，如果你想要接受更加专业系统科学的健身锻炼，不妨请一个私人健身教练来帮助你达到一个更好的健身效果，私人健身教练的好处就是能够针对你自身的情况来为你制定属于你的健身计划，以及为你搭配适合你自己的健身食谱，科学健康有效果。繁忙的上班族可能很难腾出时间来锻炼。但看起来很小的投资会为你今后几十年的健康带来很多益处。不妨，从现在开始，为了你的身体健康，从你宝贵的时间中抽出一点点来健身吧!
跑步对身体有什么好处或坏处吗？？？
跑步可以保护心肺..改善新陈代谢~~~但是跑步过后要放松,不要腿会变粗.
跑步对身体有什么好处，又有什么坏处
跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一