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跑步了大腿酸痛怎么办

匿名网友 | 11-06
1条回答

最佳答案

(共1个回答)
  • 大运动量的跑步锻炼,身体会产生大量的乳酸,不能及时排出堆积在体内的话,一般就会出现局部的酸胀和疼痛的情况;而且运动量超过身体负荷,也容易导致肌肉拉伤,同样会引起腿部疼痛。
    跑步机家用评测 | 11-06 17:55
  • 跑步后 大腿疼痛怎么办?

  • 如果是某个部位疼痛那么有可能是在运动的时候肌肉损伤导致的疼痛这个情况经过休息也可以恢复正常可能需要一周的时间也可以应用跌打损伤的药物治疗或者是外用活血化瘀的药物治疗等都可以的这个情况是避免再次运动需要完全恢复后才能锻炼希望我的回答能给你带来帮助
  • 跑步后大腿肌肉酸痛怎么办?运动后腰疼是怎么回事?

  • 运动之后人体内会产生很多乳酸,而酸奶中也含有酸性物质,运动之后马上就喝酸奶的话,是不利于血液中的乳酸代谢的,再者,空腹喝酸奶的话,酸奶中的乳酸菌在酸度高的胃内容易被杀死,而且酸奶酸度太高还会刺激胃部,所以运动后不能马上就喝酸奶,最好在半个小时到一个小时之后再喝。
  • 跑步后,大腿肌肉酸痛怎么办

  • 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种,即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上,肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后,产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失,当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了,肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变,如细胞变性、细胞坏死等等,不仅影响继续运动或训练,还可能会带来较严重的后果。
  • 跑步跑的腿疼怎么办呢更新时间:2018-12-15

  • 跑步跑的腿疼怎么办?以上是对于该问题的有关介绍了,希望对大家有帮助。跑步跑的腿疼的原因也是很多的,其症状也是不同的,建议大家有腿痛的情况不要惊慌,导致病急乱投医,也不要放任不管,避免延误病情。而是积极的就医,在医生的指导下进行相关的治疗和护理。