跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚后跟肿了怎么办
匿名网友
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2020-11-18 01:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）不用一周，一夜就消了，有时候走路走的多积液少，包小点，跑步5km积液就多，包就大点，因为不疼不痒以前没注意过，昨天拉伸的时候才发现。
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11-18 01:27
跑步完后脚踝疼痛，几天后就肿了这是怎么
病情分析：身体各部位的疼痛可能指向不同的疾病，导致肿痛的原因也不少。针对肌肉、肌腱、筋膜、关节等躯体痛可能与物理损伤有关，如跌打扭伤、运动劳累、骨折等情况，这就需要我们有针对性地找出病因，适当治疗以消肿止痛。消肿止痛可在医生的指导下进行按摩、针灸等理疗，也可配合消肿止痛的来促进气血、经络、筋骨同调，缓解跌打扭伤、风湿骨痛导致的肿瘀，缓解各种体育运动前后的疲劳。
跑步导致脚踝肿胀，痛的不能走路，该怎么办
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跑步，把脚踝跑肿了，出现这种情况到底是怎么回事？
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马拉松后脚踝肿怎么办别担心！这么处理能很快恢复...
具体做法：冷敷的时候可以用毛巾包裹冰块，或是将浸过冰水的毛巾敷在脚踝肿胀处，夏季可以用自来水冲洗，冲洗时间一般在4-5时间左右，冰敷时间在15分钟左右即可，不宜过长，以免发生冷冻伤。