跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机慢跑伤膝盖吗
匿名网友
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2020-11-19 01:55
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（共1个回答）2、在跑步机上更加省力。?跑步是需要两只脚中的一支脚用力蹬地发力，提供一个向上和向前的力，让人体有一个向前速度和向上的高度，在这个过程中整个人需要在空中腾空一瞬间。然而在跑步机上跑步就可以省略一部分向前的力，因为跑步机的马达会给在跑步机上的跑步者一定的向前作用力，因此在跑步机上跑步会比在地面上跑步省力。其次在跑步机上跑步基本上可以看作克服自身重力的跑步，而在地面上跑步就不仅仅是克服自身重力的跑步，还需要克服户外的风速、地面摩擦力等一切外界因素。第三匀速的惯性更省力。所有这些都会使在跑步机上跑步比在地面上跑步轻松。
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11-19 01:55
跑步机伤膝盖？三位杭州骨科专家作科学解读
林向进主任医师也说，体重偏大的人跑步减肥的确要慎重。肥胖者跑步、爬山、打球等运动，对全身关节尤其是下肢关节，损伤特别明显，不建议采用，可以选择一些不会增加关节负担的运动形式。“椭圆机是运动者踩在机器上双腿做椭圆运动，比起跑步机来说，关节磨损较少，可以采用。体重偏大的人还可以游泳健身，或躺在床上做四肢和腰背部的运动。”
跑步机半年练出跑步膝专家：跑步机最伤膝盖
跑步建议选择底部较厚、足跟带有气垫或缓冲垫的跑鞋，并戴上弹力护膝，可缓冲足底传来的地面反作用力，在一定程度上减轻膝关节运动损伤。凃峰提醒，除了跑步，门诊打羽毛球、太极拳引起的“跑步膝”也不少。这些运动都是要腿半蹲，关节屈曲的，关节不好的老人最好不要玩。（记者刘璇通讯员杨敬慈）
跑步机是否伤膝盖不用担心这个问题
其次，用户在使用跑步机进行锻炼的过程当中只要控制好自己与运动量的话，就能够拥有十分不错的强身健体功效，尤其是对于心脑血管疾病，有着很好的预防和治疗效果，就目前市场上的调查数据结果显示，到目前为止还没有哪一个用户是因为在使用跑步机之后出现膝盖磨损现象的，所以跑步机膝盖有伤害纯属子虚乌有。
跑步机跑步伤膝盖吗
休跑时，你可以每天花10-30分钟做一些预防性的拉伸，这非常有利于跑步时保持身体的平衡。因为大部分人会感觉自己身体的一边比另一边酸痛，比如右脚经常踩油门和刹车，右手经常用鼠标等。在跑步的时候会自然而然的偏向酸痛感较轻的一边，久而久之就会对一边的膝盖造成更大的伤害。