跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机和走路运动效果
匿名网友
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2020-11-23 07:27
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（共1个回答）我们都知道，公路跑虽然场地很自由，跑友们随便找个自己喜欢的场所就可以运动，但是我们在运动中，同样会存在危险，比方说：现在的年轻人是猫头鹰式的睡眠状态，这样就决定了他们的跑步时间喜欢安排在晚上，夜跑存在着很大的危险，这是其一原因。其二就是我们在天气不好的情况，使我们的公路跑受限，不能进行户外跑步，例如：刮风、下雨等情况，避免在运动中我们滑到受伤。
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11-23 07:27
品略-个人图书馆-分享知识，收藏好文章!-www.pinlue.com
不同坡度也能针对性的训练到更多肌肉群。比如当跑步机设置10-15°时，臀大肌、股后肌群、小腿肌肉会得到很明显的训练；当坡度增加到15°以上，跑步会调动更多身体肌肉的协作，相比路跑要增加55%。此时对心肺能力的刺激也更有效。
对于锻炼，步行的效果和跑步一样吗？
另外，跑步者能比步行者更好地控制食欲。另外一项研究发现，跑步的及步行的，一起被邀请去参加一个自助餐，结果，步行者摄入的热量比其前面步行时消耗的热量多了50卡，而跑步选手摄入的热量则比其此前消耗的热量少了近200卡。研究人员认为，这可能与跑步者的激素肽YY水平增加有关，这是一个抑制食欲水平的激素。
户外跑步和室内跑步机上跑步哪个效果好实验告诉你真相
东楚网黄石新闻网（东楚晚报记者姜博实习生郝莉/文周巍/摄）跑步不仅是一种简单易行的运动，还被大家公认为不错的减肥方法，可是究竟是户外跑步减肥效果好，还是在室内跑步机上跑步效果好的呢？有人说户外跑步效果好，因为室外空旷跑步无阻，更容易跑出成绩。也有人说跑步机可以设置匀速，速度不会降低，效果好。
跑步机不是也可以走路吗？走步机有什么用呢？
被一群来自中国科学技术大学的博士级机器人研发团队无意中发现。或许你会疑问，机器人研发团队与跑步机简直是风马牛不相及的两件事。这个团队每天日夜深耕技术研发，久而久之身体出现了不同程度的亚健康状况，当时他们的平均年龄只有20岁，便首先想到了利用跑步机锻炼一下身体，面对这些理性偏执的工科男而言：我不跑步，这东西又这么大，还这么吵，我为什么要买跑步机呢？正是源于这样的执念，这群搞研发的工科男变将跑步机经过“改良”，创造出了一种全新的器材形态——走步机。