跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机一个人能搬动吗
匿名网友
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2020-11-26 06:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）每次在跑步机上锻炼时，看着表盘上的数字一点点累积，什么无聊，甚至会发困，听音乐也听不进去，耳机线有时会比较容易碰到，看到有人把iPad放在上边看，觉得…
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11-26 06:26
家用跑步机能够承受的重量揭秘
跑步机的承载重量和它使用的马达有很大的关系，一般家用电动跑步机的电动马达大概只能承载50到60公斤的重量，这只是一匹马力的。通常的跑步机马力数一般都是在1.5匹到2匹之间的也就是说家用跑步机电动机的最大承载重量会达到120公斤左右。健身房使用的跑步机它使用的是交流电动机，这种电动机在同等马力数下要比家用跑步机的功率要大一些，换句话说健身房使用的跑步机一匹马力的电机能承重能力要超过50或者60公斤。
移动跑步机不费力的方法
看到这个图片的话应该大家都知道怎么去移动了吧？跑步机正常的移动方法就是这样的，也只有这样才能不费力的随便移动它，我刚开始使用的时候刚好用反了，用后轮着地的方法（应该有朋友和我犯过同样的错误吧），虽然这种方法也是可行，但是要比现在这个方法费力很多的，有了这个方法你还担心它重吗？
跑步机只能跑步？你错了跑步机其实顶一个健身房
保持缓慢的步伐，面向跑步机的右侧，双脚站在跑带上。当你横着走的时候，速度逐渐加快，略高于你平时的步速。左脚朝左边迈步，交替到右脚一个快速跳，然后左脚再次往左边迈步。慢慢地调整你的速度，直到感觉可以维持在一个稳定的状态，就换一个方向继续单边曳脚走。如果健身房地板上进行，不用担心自己有点追不上。动作持续30秒，减慢跑带的速度，恢复到你最初步行的速度，换个方向，然后重复操作。如果你感觉不太稳，那就减慢步速，使用控制端的步骤。
跑步机的正确使用姿势，不会跑千万别逞能
而且跑步机刚开始运动的时候，是不建议直接把速度调上来的，跑步机是一个循序渐进的过程，因此，你开始跑的时候，建议把速度调到就如你平时走路的速度一样，然后慢慢地上升到小跑，继续再上升到正常的跑步速度上来。当然如果你想减肥的话，选择快跑则是个不错的选择。