跑步机里程表怎么看

个人推荐咕咚，毕竟是老牌的跑步app，已经使用很多年了，gps定位非常准确。而且在咕咚结交了很多同样喜爱跑步的跑友，看到咕咚不断地改进和突破，有种一手看着孩子长大的感觉。而且就论用户量来说，目前咕咚也是国内用户第一的跑步app，这么多人使用毕竟还是有靠谱理由的吧，存在即合理嘛，呵呵。

你走路多了，他就能刷快点的。如果上班地方离家不远尽量走路，远的话也提前三站左右下车。晚上出去散步20-30分钟。也可以不要依赖电梯，可以爬楼梯。实在不想出去运动，可以在自己的家里走来走去也可以。

我曾经试过跑步软件和微信运动一起开，结果跑步软件距离是8公里，微信运动只有5公里多，有时6公里，反正微信运动步数没有跑步软件多，因为走路和跑步步幅相差脚落地间距有好多差别的

《咏柳》中的“碧玉”意思是碧绿色的玉。这里用以比喻春天嫩绿的柳叶。《咏柳》是盛唐诗人贺知章创作的一首七言绝句，内容为：碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。意思是：高高的柳树长满了翠绿的新叶，轻柔的柳枝垂下来，就像万条轻轻飘动的绿色丝带。

根据你自己身的速度跑步机最慢每小时0.8最快。每小时；12##时速设定不同，正常人可以跑30-40公里##这个自己可以设定路程，当然设定的路程也要合理##普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连续走上几个小时的。一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。10公里的距离，世界冠军实力的能在25分钟以下，一般长跑专业运动员能跑进40分钟，业余的40几分就差不多了。另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。如果目的是减肥的话可以慢跑40分钟到1个小时左右，一周跑3到5次。##楼主你好