跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步脚侧面疼是怎么回事
匿名网友
|
2020-11-29 12:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2、踝关节疼痛：踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
|
11-29 12:54
每当跑步时，左脚外侧脚踝就疼，正常走路毫无感觉，没...
问题分析：目前你有明确的外伤史还是考虑是损伤性的不是风湿性的。再有就是如果是风湿性的，会两侧都有的。目前考虑你的症状是软组织的损伤的可能性大一点；暂不排除有骨质的问题如撕脱性的骨折什么的。
跑步脚外侧疼是怎么回事
病人出现在跑步时，脚外侧有疼痛现象，导致的原因是，病人由于跑步运动的运动量过大，或者是跑步速度过快，会导致脚部外侧肌肉组织发生损伤。在肌肉内产生压力增大，出现了炎症因子，可以刺激周围的神经，使病人出现局部有疼痛，肿胀。另外病人在跑步时，如果伤及下肢的神经系统，比如出现腓总神经损伤，也会导致神经支配区域，出现足背外侧、足底、足背有疼痛，伴有局部皮肤麻木等现象。在病人患有腰椎间盘突出症，在跑步时，会加重对硬膜囊和神经根的刺激，也会使脚部外侧出现疼痛现象。
跑步脚外侧疼的注意事项
跑步的最佳时间是晚上,晚饭后2-4个小时,通常认为20：30--21：30;晚上跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分,10分钟后不超过100次/分”的范围内.如果心率过速,必须减少运动量;如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话,则说明锻炼强度尚可。
跑步脚疼是怎么回事
脚腕疼痛原因很多：血运问题，老年和重大外伤后的病人因血管损伤可导致脉管阻塞，造成疼痛，有的伴红肿，有的不伴。关节问题，比如风湿、类风湿，骨质增生！有的伴有关节变形。疼痛与气候有关。急性外伤，多为扭伤，伴肿胀。疲劳所致慢性损伤，由于运动之前的准备不足，或者走路跑步姿势问题，路面问题，鞋的问题以及走路多等等原因，导致踝关节周围软组织损伤，这种疼痛可不伴有肿胀。