跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机使用说明书
匿名网友
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2020-11-30 21:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一般来说，当亿健的跑步机运送到家之后，装配工人会提供安装服务，将你所购买的亿健跑步机安装完成，并且将亿健跑步机调整到最佳的状态。当然，在装配工人离开之前，你也要先试试看跑步机是否良好，有没有存在跑偏现象。一旦有跑偏现象出现，就要立即让装配工人进行调整。如果存在跑偏现象，在以后的跑步过程中可能会发生意外，对跑步者造成伤害。安装完善，让使用者确保安全，这是亿健最为关注的!
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11-30 21:26
康林跑步机说明书正确的使用方法
2.跑步机都会有一个选择运动的模式，建议你根据个人的体质和运动量进行选择。而家庭用的跑步机的话，我建议你选择把快速启动模式打开，这样，你在运动的过程中，可以随时按到别的模式上，不至于你在运动的过程中，因为运动强度大，无法更换模式而摔倒的情况。
跑步机初次使用说明及正确的方法
锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4--4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。
跑步机安全使用说明书
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跑步机新手指南——最全的使用技巧和课程攻略
另外，吐槽一下跑步机扶手两边的金属心率块没有太大的意义和价值，因为在实际锻炼过程中，正确的跑步姿势是不存在手握扶手这种情况的。所以，这个手握心率块就是摆设。还有，音量调节键，USB接口，耳机接口，置物槽等就没有说的必要了。