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跑步机2个月能减肥多少?

接近过年了,想在两个月左右把体重降下来,不知道可不可以。前几天在体育馆跑步机,一般都是跑和走交错进行1小时,感觉有点坚持不住,主要离家太远,所以想要不买个跑步机在家算啦,当然我有控制饮食的,想问下跑步机2个月能减肥多少?给个大概范围就行。

匿名网友 | 11-05
1条回答
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(共1个回答)
  •   只要你能控制饮食,体重一定可以降下来,至于降多少,还真不好说,毕竟每个人体质不一样,肯定有很大差异。不过我可以给你参考下,之前我是178斤,每天坚持在晚上不吃饭,就喝点汤,第一个月瘦了个五六斤吧,到第二个月就没有那么快了,两个月加起来10斤左右。反正后面瘦的速度慢慢下降,但贵在坚持,现在我150斤上下,挺好的。

      如果你周边跑步地方挺远,那买一台跑步机确实是不错的选择,自己家里有跑步机方便控制锻炼时间,比如每天饭后坚持一个小时左右,效果很明显,我跑步机买了几年了,一家人再用,感觉运动起来更有活力。

      跑步机一定要买好,最怕的是减震不好伤脚踝,所以买一台好的跑步机还是有必要。买之前记得看看这篇《多少价位家用跑步机好?》。以上回答不知道是否满意,记得点赞。

    跑步机家用评测 | 11-05 10:14
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