跑步机的10大好处

　　跑步机有好处是有好处，而且好处还不少，但是哪有什么具体的10大好处，都是乱说的，我看了下网上很多人的回答，大多乱写一通，什么防止骨质疏松咯、增加血液循环咯，各种乱七八糟的，这些哪里能作为跑步机的专属好处，所以啊，你也别太执着这些好处了，能让你瘦下来，达成你的目的就是最大的好处。不过既然你问了，我还是专门来说几点吧：

　　1、方便锻炼：跑步机跑步确实方便很多，不用担心场地跟天气因素，而且随时都可以跑。特别是天气因素，比如现在的北京，像北京这种基本处于雾霾的天气，空气质量太差劲了，在家里有跑步机的话，就免掉了吸这种“毒气”的好处!

　　2、锻炼更有规划：现在跑步机大多是智能型的，有自己的健身app，会给你规划好合理的速度跟时间，让自己能最快最合理的达成自己健身或减肥的目的。

　　3、经常在跑步机上跑步的人，肯定会有这样的感受：跑步机跑步可以让我们的心情变得很愉快，也可以消除我们的紧张和疲劳。

　　4、对老年人比较好，不用出门在家里就能散步，还是挺有帮助的。

　　最后，买跑步机一定要了解一些必要的知识，知道自己合适什么跑步机才最重要，建议你去看看这篇《体重180斤选择哪款跑步机》，是我之前写的一篇心得，对你应该会有帮助的。