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椭圆机和跑步机哪个好怎么选?

有经验的网友帮忙解答下椭圆机和跑步机哪个好?我想减肥应该怎么选呢?本人187cm,205斤,之前一直用跑步机,慢速高坡度的那种,瘦了大概有十几斤了。有体验过一次椭圆机,感觉比跑步机更累,就是不知道会不会比跑步机减脂效果?现在想在自己在家里买一台机器,有点犹豫不知道选哪个。

匿名网友 | 11-09
1条回答
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(共1个回答)
  •   机器本身没有好与不好,用起来都有效果,主要看坚持,至于具体选哪一款,关键是看自己的喜好,也取决于你的用途和目的。跑步机占地面积要大一些,而且费电,但从运动效果上来说,跑步机是被动式运动,容易坚持效果也更好,家里地方够大的话你可以选择。椭圆机不需要插电,对上下肢训练效果都很不错,而且能提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全。我不知道你目前体重是多少,如果体重太重,可以优先考虑椭圆机。

      从众多网友的反馈来看,减脂效果肯定是跑步机更好,但不同的运动器械都会有其最适应的群体,也是看自己的喜欢的,就像欧美那边人喜欢椭圆机就多一点,因为简单,能达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,也没有噪音。而我们国家人就比较喜欢跑步机,被动式运动,不需要花大力气,也能达到不错的运动效果,但有一定的噪音,耗能。

      我个人给你的建议是继续选择跑步机,因为你的身体已经习惯跑步机的运动方式,坚持下去一定能有很好的效果的。最后给你推荐下这篇《如何选购家用跑步机?》,这是我之前写的,如果你不知道怎么选跑步机,就去看下,参考参考。

    跑步机家用评测 | 11-09 10:52
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