跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步了大腿酸痛怎么办
匿名网友
|
2020-12-04 12:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步中主要是动用下肢肌肉进行运动，那么在第二天的休息中，我们可以做一些手部操、卷腹、划船等其他部位的运动，一天做20-30分钟，就可以达到很好的帮助恢复效果。
|
12-04 12:26
跑步后大腿疼痛怎么办？
如果是某个部位疼痛那么有可能是在运动的时候肌肉损伤导致的疼痛这个情况经过休息也可以恢复正常可能需要一周的时间也可以应用跌打损伤的药物治疗或者是外用活血化瘀的药物治疗等都可以的这个情况是避免再次运动需要完全恢复后才能锻炼希望我的回答能给你带来帮助
跑步后大腿肌肉酸痛怎么办
很多人都喜欢通过适当锻炼的方法来提高人体免疫力，经常锻炼还能够预防疾病，但是如果长时间不运动的情况下，突然间做体力活动或者参加体育运动，都可能会导致大腿部位肌肉酸痛的症状，这是非常普遍的现象，患者不要过于担心，经过一段时间的护理之后，腿部肌肉酸痛的症状会明显减轻，运动的时候要注意循序渐进的进行锻炼，避免出现肌肉酸胀和疼痛感。
跑步后大腿肌肉酸痛是怎么回事？
很多人跑步之后腿部不适，多半是由于久不运动，腿部突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部不适。
跑步跑的腿疼怎么办呢更新时间：2018-12-15
跑步跑的腿疼怎么办?跑步是很常见的运动，也是锻炼身体的较好的方法，很多的会有每天跑步的习惯，但也有不少的人会出现跑步后腿痛的情况，这给患者带来很大的不便，严重的情况会影响其日常的生活，一般来说跑步腿痛的情况过几天会慢慢的消失，下面我们来了解下跑步跑的腿疼怎么办?