跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步可以让屁股变小吗
匿名网友
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2020-12-09 21:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）会的，动后身体产量氨基酸，如果你运动后立即坐下基酸就会沉淀在大腿根久而久之，屁股就会变大。想要避免很简单，我是体育生，也是女生，我每次跑完步后都会走走，不会坐下，也不会大量饮水，这么多年我的体重都没超过95斤，屁股也不大。如果你想屁股变大，你可以试试，但是那样是对身体不好的，你的肌肉会变得很硬
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12-09 21:54
怎样一周让屁股变小这4招找简单的方法你一定要试试
臀部是姑娘们身上特别容易堆积脂肪的一个部位，要想在一周的短时间内让屁股变小，首先需要逐步减少高碳水化合物的摄入。因为我们身体的肌肉会存储一定量的碳水化合物(肌糖原)和水分，而如果碳水化合物摄入不足，就会影响到肌糖原的储存，肌肉中的水分含量也会跟着下降。所以，逐渐减少含量高碳水化合物的食物的摄入，有利于在短时间内减小臀部的体积(但不能完全不吃碳水化合物，基本的营养还是要有保证，否者极低的碳水化合物摄入，容易让头脑迷糊、身体发冷、小便增多)。
怎样让屁股变小
虽然现在人们大多喜欢身材苗条的女性，不过，你也不必为你的臀部太大而感到烦恼，不知你是男性还是女性（在意臀部大小应该是女性吧）？殊不知，无论男女，从人体生理学上来说臀部太小百害无一利，女性臀部太小不利于性交，不利于生育......男性臀部太小在力度方面就弱。你知道世界冠军刘翔吧？正是较大的臀部给他带来夺冠的基础条件。
让屁股变小的最简单方法是什么？
7.平常能够降低乘电梯的机遇，多爬楼。由于爬楼不但能够加速人体人体脂肪的点燃，并且爬楼关键锻练脚部和屁股的肌肉，这针对要想蜜桃臀和大美腿的美女们而言毫无疑问是非常好的减肥的方法。但是爬楼的情况下要将膝关节弯折，维持微蹲的姿态爬楼，并且要缩腹，反复这般就可以将脚部和屁股不必要的肉肉清除了。
跑步可以翘臀吗？跑步可以瘦屁股吗？
臀大肌主要的功能在于“髋伸(HipExtension)”的动作(如上图)，走路、爬楼梯、蹄步都会有髋伸的动作，活动到臀大肌。而髋伸的动作大家可能比较不熟悉。但髋伸的反向的动作髋屈(HipFlexion)大家应该就十分熟悉，当我们坐在电脑桌前或坐着看电视时，就是髋屈的动作，伸展你的屁股。而坐的时间越久，伸展的时间就越久，肌肉长时间被伸展，就会处于虚弱无力的状态。