跑步机对楼下影响大吗

如果跑步机没有做减震处理那么我们在跑步的时候会就会出现很大的震动和噪音，这些都直接传递到楼下对楼下住户的影响是很大的。好在现在大多数品牌跑步机都有减震处理比如启迈斯Q-602跑步机它的减震降噪功能就很好，再加上我们外加一些隔音垫之类的东西能进行一步的降低跑步机产生的震动。下面就有一款减震效果很好的跑步机大家可以进去看下。

少了优美的风景、景色的变化、与不期而遇的跑者，让人觉得在跑步机上时间好像度日如年，平时跑一小时也不累，但站上跑步机10分钟就很久，如果没有电视、镜子、与音乐相伴，那还真的有些无趣，在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么家里使用跑步机会影响楼下吗？

现代都市的人们忙碌之余也不忘身体锻炼，放眼看看如今跑步机的使用也是越来越普遍了。使用跑步机满足了自己对身体健康的需求，但也不能忽视了对别人健康的影响。为什么说使用跑步机会对他人造成不良影响呢？这就是噪音，跑步机运行过程中产生震动，震动就会对楼面造成噪音影响，天阶吸音聚酯纤维吸音棉可以很好的解决这个问题。

1.最重要指标是减震和承重。好的跑步机要有好的减震避震系统，一般质量较好的跑步机，减震都选择较好的同时量足的材质（比如质地软的橡胶、硅胶材质）这样既能有效减震同时也能起到比较好的支撑作用，不会使台子太“软”。而一些质量稍差的，就用使用质量稍差的（也就是橡胶偏硬）或者减震层不厚来缩减成本，有的则用弹簧啥的作为减震。个人不是很推荐这种用弹簧作为减震的，特别是选用较粗的弹簧啥的。同样，跑步机的承载也是需要重点注意的参数。切不可认为只要不超过商品标注的承重就完事大吉，刚才也说了，人在跑步机上运动时，会产生一个“冲击荷载”，这要抵消一部分承重量。因此，在选择的时候也要注意这个参数（一般产品都会注明承重**KG），尽可能多的留有余地。

我把速度已经调到很低了，大概时速5公里以下，而且不跑步，只是快走而已

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