跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机和椭圆机优缺点
匿名网友
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2020-12-13 21:54
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（共1个回答）5、选用原则。尽管椭圆机的种类繁多、品牌各异，但一般情况下主要留意如下几点既可：一看飞轮重量，尽管小飞轮椭圆机的运动体验不佳，但飞轮也并非越大越好，家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间为宜;二看步幅(踏板前后跨度)和步宽(左右脚横向间距)，步幅在35CM以上为宜(很多商家会虚标步幅参数，勿轻信，可参看飞轮直径或曲轴长度)，步宽则是越小越好;三看阻力调节方式，电磁控优于手动磁控，档位越多越好;四看净重和尺寸，宽大厚重者为佳;五看飞轮位置，一般情况下前置飞轮好于后置飞轮。
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12-13 21:54
椭圆机与跑步机：哪个最适合您？
虽然跑步机和椭圆机的占地面积大致相同，但跑步机通常较短，并且更容易安装在平均高度的天花板内。椭圆机不仅更高，而且由于踏板的移动而需要更多的空间。此外，人们在使用椭圆机时会上下移动，尤其是在旋转的顶点，需要额外的可用头部空间。考虑到所有因素，如果你的可用空间有限，则跑步机可能是最合适的选择。
椭圆机的优缺点
缺点1、运动姿态相对单一。椭圆机的运动姿态是固定的，无法像动感单车那样坐姿、站姿和花式动作灵活运用，也不能像跑步那样自主控制步幅和发力角度（坡度可调节的高端椭圆机除外），容易导致局部肌肉疲劳。2、步幅相对固定，有一定的身高范围限定。绝大多数椭圆机的步幅都是固定的，身高1.5米以下或1.9米以上的运动者常常无法获得最佳运动体验。3、高端机型售价较高。电磁控、前置飞轮、坡度可调的高端机型售价通常都在5000元以上，进口机型的售价可能高达万元以上。
跑步机与椭圆机的优劣对比
正确的椭圆机使用方法可以增强锻炼的效果。双手要轻握器械扶手，手随脚依次向前蹬踏，手脚运动协调后，再慢慢增加手推力及拉力。如果你的体重比较重的话，小编建议最好使用椭圆机锻炼，因为椭圆机和跑步机相比，对膝盖冲击力比较小。对于健康人群来说，椭圆机可以增强体质和身体素质。膝踝关节不好的人，走路或跑步，双脚着地产生撞击力，关节疼痛的朋友，使用椭圆机锻炼的话，会更加地安全、舒适。
跑步机和椭圆机应该买哪个？
与在跑步机上跑步相比，椭圆机的椭圆运动对关节的压力更小，是一种更好、更安全的选择。事实上，圆周运动有助于提供良好的膝盖活动范围、臀部弯曲和伸展。它在锻炼臀肌方面优于跑步机，与负重锻炼相结合可以提高骨骼强度，预防骨质疏松。如果你用的椭圆机能改变坡度，你就能锻炼每条腿的肌肉。当然，一些更便宜的椭圆机不能改变坡度。噪音明显低于跑步机。