跑步机品牌推荐-跑步机家用评测走路和跑步哪个运动好
匿名网友
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2020-12-20 14:54
1条回答
最佳答案
（共1个回答）虽然说慢跑比快走的减肥效果好，但是具体要选择哪种运动还是要看个人习惯及爱好，不喜欢跑步的人，选择快走比较好，不习惯快走的可以选择慢跑。总之运动要选择适合自己的，自己喜欢的，那样才能长久坚持，最后才会获得好的健身或减肥效果。
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12-20 14:54
慢跑和快走，哪种运动更健康，哪种对大脑更好
研究人员解释说，这是因为低强度的运动会激活认知控制、注意力相关大脑区域的功能连接，从而增强人们的认知水平。而高强度运动16周后，大脑右侧海马旁回区域（负责情绪调节的大脑区域）的活动量会显著增强。此外，高强度运动还会促进大脑杏仁核的连接性，改善杏仁核功能状态。
走路比跑步有用每天30分钟好处令人吃惊(图)
要回答这个问题，要先知道身体在什么时候开始燃烧脂肪，且是靠什么运动燃烧脂肪《神奇健走力》一书中强调，健走是一种比起跑步更为简单实用的运动，不仅装备简单，只需要一双舒适合脚的运动鞋就能执行，同时也不易受到运动伤害，无论年龄大小，都可以根据自己的时间随时随地进行。
跑步和行走，哪个更好
一项有趣的研究表明，其中一个可能的原因是跑步对食欲所产生的影响。这项研究成果发表在去年的肥胖杂志上，调查过程中，9名有经验的女性跑步者和10名惯常女性行走者向怀俄明州立大学的运动生理学实验室分两次汇报自己的情况。第一天，这群人在跑步机上锻炼一小时，或跑或走。第二天，他们都休息一个小时。每过一个阶段，研究人员就会对他们的能量消耗情况进行监测，并且还会检测志愿者血液中的与食欲相关的荷尔蒙水平。
跑步和走路比较哪个更科学的运动方式
我们应该怎么办呢？似乎所有的运动研究人员都同意这个观点：最好的运动方式是你能坚持做到的。所以，关于跑步还是走路的问题，人与人之间的情况确实各不相同。如果你更偏好某一个，那就坚持下去。如果你仍然没有做决定，那我就建议你，两种都试试，既跑步又走路，没准就能发现更喜欢哪一个了呢。总之，现在的你是时候动起来了！