舒华跑步机程序模式

在跑步机上跑步的时候，记得，两眼要盯住前方，不能左顾右盼的望来望去，最好是在你的正前方放一个东西，在跑步的时候，就可以一直看着那个东西，这样在运动的过程中，就不会出现跑偏而被跑步机甩出运动带，那在跑步机上运动时该注意什么呢热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，那么怎么启动舒华跑步机

为了响应《全民健身工程计划》，舒华有限公司以“传播健康，造福人类”为社会使命，通过强大的科研队伍技术进行研发创新，通过人体工程学、生物力学等原理打造出符合当代人运动特点的健身器材，从而开启起一种“在家运动”的健身新模式。

舒华X5跑步机所使用的SUT独立悬挂减震系统，是全球唯一使用此技术的跑步机。依靠人体工学而研发的核心技术——SUT减震护足系统，是一套专门针对跑板冲击区的避震系统。当在跑步时，人体向下的冲击力能够被其分散，并转化为向上的回弹力，比传统减震多吸收63%的冲击力，最大程度地降低关节受伤的风险。同时，采用多层科学结构的35mm动态护足跑板，涵盖纳米耐磨表层、PEP隔音层、气压软垫、减震太空棉、承重支撑层在内的五大层次，让跑步更加舒适，安全护膝。X5属于轻商用跑步机,电机功率为4.0马力，时速最慢0.5km最高为1.8km,快慢由心，功能模式切换自由无滞涩，15档电动坡度扬升、1.5-15km/h速度调节、7大运动程式，让使用者根据自身的情况，选择马拉松、平底、爬坡、登山等运动体验，在大汗淋漓地奔跑中甩掉肥肉，真正看得到令人瞠目结舌的跑步机减肥效果。单功能不可折叠的机设计，使它比其它机型凭添了更多的沉稳与专注,可以承重130KG。安全感十足。

有些型号的跑步机是要装电池的，有些款式的显示器那一块下面是要装电池的，插电是驱动脚下的电机，这时候你不但要连接电源，还要装电池。如果不是的话，需要添加跑步机油润滑，降低跑步带与跑步板之间磨擦带来的阻力。检查马达是否有异味、表面温度很高，或用万用表测量马达内阻阻值，是否出现短路，是则更换马达，如马达正常属控制器故障，更换控制器。

3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。有些跑步机有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。调节坡度为2°-5°的跑步机上进行健身跑，最能预防、减少膝关节长期劳损！而且可以燃烧更多的脂肪。