跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晚上跑步会消耗阳气吗
匿名网友
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2020-12-23 18:53
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（共1个回答）《黄帝内经》说：“春夏养阳，秋冬养阴。”白天像春夏一样，处于升发状态，白天运动可以养阳气，晚上像秋冬一样是收藏的，要安静，安静可以养其阴，所以说白天锻炼身体是养阳气，晚上过度锻炼则会伤阳气。《黄帝内经》中还提到要“必待阳光”。中医认为，晨为春，晚为冬，上午为阳，下午为阴，所以运动锻炼选在日出之后到日落之前这段时间最为适宜。
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12-23 18:53
晚上跑步会消耗阳气吗
冯崇廉指出，大到四季轮回，小到人体的一天，都遵循着太极两仪图所表达的阴阳消长的循环规律。在一天之中，子夜（0时）阴气达到顶点，走向衰落，而阳气开始生发，经历整个上午直到正午（12时）到达极盛。此后整个下午，阳气逐渐衰落，入夜以后需要潜伏，为子夜后的重新生发做准备。中医认为，人的生命靠阳气支撑，因此起居作息都要顺应天时。跑步等运动会发散阳气，应该在阳气上升的白天进行，如果夜间很晚还运动，本该潜伏休养的阳气遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会渐渐变差。
晚上跑步伤阳气吗
古人日出而作日落而归，交通基本靠走，通讯基本靠吼，取暖基本靠抖，治安基本靠狗，这一天折腾下来，已经是运动量很大，人也很疲劳了。古代物质缺乏，也未必能吃上一顿像样的晚餐，能吃饱已经是小康水平了。所以这种情况下，再出去跑步运动那就是作死了。因此才会有伤阳气的说法。
晚上运动会伤阳气吗祛寒避湿，你需要知道这些！
这个担心有一定道理，但没有必要，因为你只要是在运动着，而且在运动同时注意保温，身体在运动时调遣出的阳气，足以抗击外来的寒邪，甚至阴气。类似的问题还有：如果长期游泳会不会生湿其实，生不生湿，和是否经常泡在水里没直接关系，关键要看水温，和你呆在水里的状态。如果是冷水，你又动得少，生湿就有可能。因为所谓湿，是身体功能下降，导致代谢废物不能排出，而寒是最有损身体功能的，生湿多是受寒在前的，所谓伤阳气，也是发生在身体的热量供应抵御不了寒冷的时候。
请问医生晚上7点到9点运动会损伤阳气吗自从去年开始...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：请问医生晚上7点到9点运动会损伤阳气吗？自从去年开始晚上跑步后，感觉气色变得越来越差了，嘴唇整天偏白色，吃了一个多月的红枣和枸杞，还是无法让唇色变得红一些，黑眼圈很重