跑步时两脚有时互相碰

1.这样是由最外侧的第二个小趾头、滚到大趾头（蹠指头），吃力最少的是最外面的、最小的指头，它受力时间也最短。而最后吃力的是大脚指头，受力时间最长。这样跑容易些，省力些。

A．密度计在乙烧杯液体中受到的浮力较大

您好，根据您的描述，考虑是因为跑步时运动量太大，导致脚内侧的韧带稍微受损，导致疼痛，这个一般问题都不大，患者不必过于担心，要注意休息。

慢跑是一种很合理的减肥瘦身方式，可是很多追求美丽要想减肥瘦身的盆友却因为轻信了慢跑能够让人腿变宽的叫法，而无可奈何舍弃。实际上这类叫法虽一些大道理，但根据恰当的慢跑要点和姿态调整，腿变宽是彻底能够防止的。那麼这类既经济发展又简单的方式我们为何要舍弃呢主要是我们要了解一下下边详细介绍的慢跑要点和姿态。

在很长一段时间里，很多运动科学界的大拿们都深信不疑治疗跑步膝最有用的方法是锻炼股四头肌，这道理其实很明了，影响髌骨活动的肌肉肌力增加了自然可以分担它的压力减少接触摩擦的机会。但是后来有实验显示，只练臀肌和只练股四头肌相比，只练臀肌的跑步膝患者康复得更快且更持久。（当然最好的选择是两部分肌肉都练。）臀肌的作用在于伸髋（向后方及侧方踢腿），也就是在单腿站立情况下控制骨盆的位置。只有骨盆的位置正确了，整个上半身的重力在落到膝关节时才是正确的符合人体承重最理想状态的，但凡有偏差，都会加重对膝关节的压力。这个道理在之前关于髂胫束综合征的文章中讨论过。也就是说，相较肌力而言，正确的肌力传递对于预防和治疗损伤更重要。即使你短时间提高了肌力，错误的肌力传递和使用依旧不会真正让你痊愈。所以，治疗跑步膝的各位除了目前比较流行的“蹲墙根”等锻炼股四头肌的各种方法外，一定要注重练习臀肌。