在家健身时哪种器材适合你？跑步机还是瑜伽垫

　　在疫情期间，家庭锻炼已成为许多人的健身选择，家庭健身器材销售良好，如何选择合适的健身器材?最近，中国消费者协会邀请了中国体育用品工业联合会的专家指导消费者选择和购买适合自己的家庭健身设备。

　　家用跑步机：

　　家用高档跑步机适用于有体育锻炼习惯，对运动体验、脚部感觉和减震性能有一定要求的运动爱好者。消费者可以根据自己的家庭空间和实际购买预算选择合适的跑步机。

　　值得注意的是，目前市面上有一种类似跑步机的健身器材。与跑步机相比，跑步机占地面积小，可折叠，易于接受，受到许多年轻运动爱好者的欢迎。一般步行机的速度可达每小时6公里，有的步行机还具有跑步机的功能，速度可达10公里/小时。然而，步行机的承载能力比跑步机要小。

　　目前，步行机开始向智能化方向发展。消费者可以选择具有红外脚部感觉、语音遥控等智能速度控制功能的步行机，在步进计算和安全方面具有更大的优势。

　　划船器：

　　跑步机不适合重量级运动员。负重跑步会造成膝盖损伤，所以体重大的人更适合划船。划船装置对腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉增强有很好的效果，尤其适用于腰部、腹部和上臂较胖的人。

　　瑜伽垫：

　　在你不能外出的时候，在家练习瑜伽或者用APP进行徒手训练是个不错的选择。建议选择高密度的TPE瑜伽垫，这是一种含有天然乳胶和大麻的环保材料，可以回收再利用。

　　现在，市场上也有一种健身辅助工具--瑜伽泡沫轴。瑜伽泡沫轴重量轻，充满缓冲弹性，在速度训练、长跑中，可以使肌肉筋膜放松，缓解筋膜张力。

　　儿童护网蹦床：

　　在流行期间，活泼的婴儿必须呆在家里。如果家里有足够的空间，蹦床可以帮助婴儿释放多余的能量。

　　根据运动心理学研究，蹦床运动符合儿童娱乐和运动的心理特点。持续运动可以帮助儿童平衡腿肌群和小脑之间的神经系统和脑神经系统。消费者在接受和使用蹦床时应注意其质量、大小、方便性和灵活性，蹦床应远离窗户和家具。