跑步机品牌推荐-跑步机家用评测对于普通人来说，最合适的就是跑步机。虽然椭圆机和动力自行车也很不错，但真的不能挂几件衣服，把一堆东西放在上面的可能性就更小了，想折叠起来比想起来更多。如果你是一个坚定的，坚持不懈的，有时间的人，你必须分析具体的情况。如果你是一名资深跑步爱好者，有专业的跑步训练经验，懂得如何掌握跑步节奏，并知道如何在跑步中保护你的膝关节免受伤害，可以考虑选择最高速度超过18公里/小时的跑步机，并调节电动斜率和良好的减震效果。
跑步机运动的优点是姿势伸展，肌肉群丰富，运动效果好，但对于新手来说，很容易造成膝关节损伤。如果你是一个新手，你不是完全不能做到的，只要你愿意学习，就没有什么问题是不能解决的。你可以试着在跑步机上快速行走，同时对腿部肌肉进行适当的有氧肌肉增强运动，然后逐渐过渡到跑步，这样膝关节才能保持安全和健康。如果你的身体不胖，你的腰部和背部都是健康的，那么你也可以选择一辆动力自行车。
动力自行车的运动效果与自行车相似。在适当的坐位高度、适当的踩踏频率和正确的踩踏姿势的情况下，它具有良好的脂肪燃烧功能和心肺功能锻炼功能。另一方面，如果你很胖，运动自行车的狭窄座位可能会让你感到不舒服;如果你患有腰椎疾病，弯曲和踩踏会增加脊椎压力。
与椭圆机和跑步机相比，动力自行车有三个显著的优点：第一，它占地面积小，但也可以很容易移动，踩上自行车时放在屏幕前看电影，时间很快就会过去;第二，运动效果好，不仅有灵活和可调节的运动阻力，而且还有大量的踩踏，如直坐、坐姿、站立、花哨等，不会因为一次动作而造成局部运动伤害;第三，静音效果很好，即使夜间静止，也不会影响家庭和邻居。
椭圆机是一种比较新鲜的有氧运动设备。如果你的情况与以下任何一种情况一致，你可以考虑使用椭圆机来锻炼：1、身体明显超重;2、膝盖、腰或背部受伤(或受伤的风险更高);3、像姿势伸展、随意运动一样，不想蜷缩身体来锻炼，不想被动地用机器运动;4、经常在休息期间锻炼，不想打扰邻居和家人。
