【心得】跑步机跑步一个月瘦了6斤-杨芊芊

　　因为没有节制的生活饮食习惯，去年年底到3月份，暴增了15斤，当时我就被惊吓到了，对于我一个个子不高的女生来说，真是要了我的命，肥一斤都已经很多了，这还是15斤，我的个天。

　　我就下定决心要开始减肥，过程真的很痛苦，不过说实话，减肥的确7分靠吃，3分靠练，如果你能管住嘴，差不多就成功大半了。一个月前我就开始垃圾食品不吃，零食不吃，一日三餐7-8分饱，饿了就喝水果或者酸奶，每天跑步30分钟以上。跑步一个月瘦了6斤，不过革命尚未成功，现在的目标是再瘦6斤，哈哈。

　　很多人都会担心跑步伤膝盖，很多博主也不推荐跑步啦，但是我觉得跑步还是容易达成的运动之一，户外只要一双鞋子就可以，室内也只需要一台跑步机。

　　我还是蛮推荐用室内跑步机的，健身房离家近可以办张卡，但是在人多的地方，我还是不太喜欢被关注到，所以还是决定在家用跑步机跑。在网上也种草了很久，看了亿建、keep、小乔还有速尔等等，后选了亿健跑步机，原因也很简单，1.它全折叠;2.它有智能课程;3.我看了一下买的人的都说服务很好，所以就是它啦，当时花了1700块呢。>>点击看我买的这款亿健跑步机

　　使用感受：我每次都喜欢蓝牙连接跑步机音响跑步，可以选择课程强度不一样，根据个人的强度来选择真的是超合适的，我是怕不运动体型不好看，能坚持都会每天跑步半个小时左右，跑带的厚度刚刚好，很舒适，比较上班整天都在办公室容易堆积脂肪，运动是必须的呀。

　　我的体验是机器没有问题，跑起来很舒服，减震不错，也没有邻居投诉，而且还让我瘦了，我会继续坚持下去的。

　　本文由杨芊芊投稿!